こんにちは。自宅トレーニーのだい（daibrary_81）です！
今回は、いつも僕が自宅で筋トレをする際に使用していて効果が実感出来たもの・買ってよかったと思うトレーニング器具を紹介します。
宜しければ自宅で筋トレするだけでもこのくらいまでなら鍛えられるよ！という記事も合わせてご覧ください。
これさえあればとりあえず大丈夫！というものを厳選して紹介します。
腹筋ローラー
ある程度筋トレに興味がある人ならこの名前は聞いた事があるかも知れません。
知ってる人からしたら「もういいよ！そんなの知ってるよ！」って感じでしょうか。
でもごめんなさい、改めてオススメさせてください。
だって本当に効果あるから！笑
値段は1000円から高いものを探せば4000円程の物がありますが正直な話、1000〜2000円のもので十分。
余計なお金はかけなくて大丈夫です。
ですが、正直値段よりも価値があると思っています。
これほど、もっとお金を払っても良いと思う物には出会ったことがありません。（払わないけど★）
使い方によって、初心者から上級者まで幅広いトレーニーが使用する事ができる器具なので、トレーニングを０から始める方でも扱えます。
何よりも自宅トレーニング器具としてサイズ的に置き場所に困りません。
この腹筋ローラーをきっかけにトレーニングを始めてみても良いかもしれませんね！
おすすめの商品をいくつか紹介します。
↓僕が実際に使っているやつ。腹筋ローラー「静かちゃん」
↓腹筋ローラー「静ゴロー」もあります。
上の二つは性能とセンス、コスパも最強です。笑
↓一輪幅広タイプおすすめ。
ぽっこりお腹にさようなら。
バキバキな腹筋を目指しましょう！
ダンベル
筋トレといえばこれ。
筋トレしてる人のイメージ画像とかだと、ほとんどの筋肉がこれ持ってる。笑
でもそのくらい、あれば役立つトレーニング器具です。
主に腕、肩、腹筋などの筋肉を鍛える時に使えます。
３kgだけ・５kgだけ・10kgだけのように固定された重量の物もありますが
プレートを付け加えたり、取り外したりして、重量を調整できるタイプもオススメです。
↓こーゆうやつ。
重量が固定のタイプと可変式のダンベルはトレーニング方法や用途によって使い分けると良いと思います。
例：１kgなどの軽い重量を激しい動き（ジャブなど）で扱う場合などは固定式の方が良いです。
チンニングマシン
チンニングマシンだとか懸垂マシンだとかぶら下がり健康機などと呼ばれるものです。
実際に僕が身を持って証明できる画像を貼っておきますね。
背中はこれのみ。とりあえず背中を鍛えたいならこれがあれば大丈夫です。
近場に鉄棒などがあればそれで良い（買わなくていい笑）のですが、無い場合中々家に鉄棒を設置するというわけにはいきませんよね。
場所を選ばずに鍛えたい場合、頼りになります。
これも効果を実感できるトレーニング器具の一つです。
背中に鬼の顔を召喚するのが夢です。
ベンチプレス
筋トレの中で一番効果を実感しているのがベンチプレスです。
胸筋・肩・腕を主に鍛える事が出来ます。
効果があり過ぎるので僕はベンチプレスをトレーニングの中心として考えています。
ただ、問題点を挙げるとすれば場所を取るという事。
この問題さえクリアできれば是非とも持っておきたいトレーニング器具です。
暑い胸板をゲットし、Tシャツが似合う男になりたい！
ウエイトベスト
腕立て伏せ、懸垂、スクワットなど自重の重さのみでは物足りなくなった時、着て負荷を増やすタイプのトレーニング器具です。
着ることにより手元が自由なので色々なトレーニングに使えます。
これ、かなり便利です。
まとめ
今回は実際に買って良かった自宅トレーニングで役立つトレーニング器具を中心に紹介しましたが、まだまだ自宅で使えるトレーニング器具はたくさんあります。
いつかそれらも購入する機会があったら実際に使ってみて、おすすめできるものがあったら紹介したいと思います。
みなさんが今の自分自身に必要なトレーニング器具に出会えることを願っています。
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